🪢レッドコード研修会🪢

こんにちは！

理学療法士の吉永です！

先日は普段からよく使用しているレッドコードエクササイズの研修会を行いました❗️

毎日毎日、何気なく使用しているレッドコードですが、

改めて基礎編から応用編まで再確認を行いました❗️

少しだけ高さや角度を変えるだけで、

働く筋肉やストレッチされる部位が変わり

様々なバリエーションを持って、運動を行う大切さを学びました😊

また、転倒や怪我に繋がる危険な使用方法も確認して、

皆様に安全に取り組んで頂くよう、職員全員で情報共有を行いました🙆‍♂️

応用編では普段やらないハードな使用方法も💦

興味のある方はぜひスタッフまで😅

では！また！

※ライフ・ステーション早良（福岡市早良区重留にある機能訓練特化型リハビリデイサービス）